Exercícios físicos apenas uma vez por semana reduzem em 30% risco de morte, conclui estudo

Estudo feito nos EUA conclui que quem se exercita apenas uma ou duas vezes a cada 7 dias alcança quase tantos benefícios quanto quem faz o mesmo volume de esforço, mas ao longo de várias sessões na semana. O estudo envolveu 60 mil adultos de meia idade e foi feito entre 1994 e 2012.
MORTE
Foi verificado que aqueles que se exercitaram várias vezes ao longo da semana tiveram redução de 35% no risco de morte. Já os que fizeram apenas uma ou duas sessões alcançaram redução de 30%.
CORAÇÃO
A probabilidade de morrer por doença cardiovascular foi ainda mais parecida: risco 41% menor para quem se exercitou mais vezes, e 40% menor para os que se exercitaram uma ou duas vezes.
CÂNCER
A redução no risco de morte por câncer foi de 21% para quem fez atividades com frequência, e 18% para quem praticou exercícios uma ou duas vezes por semana.